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 顔をこすったり、皮膚を引っ張ったり、伸ばしたり、マッサージすることで、将来的に顔がたるみやすくなる ということです。 これ以外でも、 顔ヨガ とか、顔の皮膚を必要以上に伸展させてしまうような顔の体操？ とか、リンパを流しているのか リンパが滞っている証拠だと考えてください。 まとめ いかがでしたでしょうか。 顔のリンパマッサージは、 ほんの少しの時間さえあれば 簡単にできます 。 そして、リンパを流す上で重要なことは、 毎日行うこと です。 毎日行うこと です。 1日1回2分から実践してみましょう！ 顔の表面のリンパを流すケア リンパマッサージは、継続することが大切です。1日1回を目安に始めてみませんか？ 「1日2分 美顔レッスンプログラム」から、2分でできる顔のリンパを流すセルフマッサージをご紹介します。 リンパは皮ふのすぐ下を通っていますので、力を入れずなでるように、ゆっくりとマッサージして流します。

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顔 リンパ 流す- リンパを流すことによって、様々な大きな効果があるので いくつかご紹介しましょう♪ 〇老害物をスムーズに外に出すデトックス効果 →美肌・太りにくい体に。 冷え性やむくみの改善・便秘解消 〇免疫力を高める →風邪をひきにくくする、細菌にリンパ管は血管と同じように体中を巡っており、その中を流れるリンパ液には体内の老廃物を外に排出する役割があります。このリンパの流れが悪くなってしまうと、疲労を感じやすくなり、むくみや肩こりなどの症状が出るようになります。 Woman typeウーマンタイプ

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 顔や首元を温めてから行うとさらによし 血液やリンパの流れをよくすることで、むくみなどの原因となる老廃物が流れやすい状態に。マッサージ後のスッキリ感もぐんとupします。 02小顔マッサージでベースを整える 〜胸のリンパを流す〜 2 鎖骨の上側を押す （両手 5回） 親指と小指以外の3本の指を、鎖骨の上側の骨のキワに置き、垂直に軽く押す。 3 鎖骨に老廃物を流す （左右 （7）顔のラインに沿って、あごから耳下に向けて流す。 （8） 耳の下から首に沿って、鎖骨のリンパ節までなでるように流す。 美肌のために一番いいのは血流とリンパの流れの改善

 (1)圧迫する リンパがつまりやすい部位を、親指や四指を使って圧迫。 (2)動かす 1で圧迫したままその部位を動かして、筋肉を収縮。 耳の後ろからデコルテにかけてリンパ管が通っており、その リンパ管の中の老廃物を流すイメージ で、 曲鬢から鎖骨にある鎖骨リンパ節まで流して あげましょう。 ☆ここまでのステップで、顔に変化が表れる方もいらっしゃいます。

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